Un psychobiotique est un probiotique dont les souches ont une action documentée sur l'axe intestin-cerveau — c'est-à-dire la communication bidirectionnelle entre le microbiote intestinal et le système nerveux central. Contrairement à un probiotique généraliste axé sur le confort digestif, un psychobiotique cible spécifiquement des mécanismes comme la production de neurotransmetteurs (sérotonine, GABA), la régulation du cortisol ou la modulation du nerf vague, avec des effets mesurés sur le stress, le sommeil ou la clarté cognitive.

PDS signifie Prepare, Deliver, Sustain — la méthode séquentielle en trois phases sur laquelle repose Harmony. Prepare prépare le terrain intestinal pour une colonisation durable. Deliver apporte les souches sélectionnées. Sustain nourrit sélectivement ces souches grâce à des prébiotiques ciblés, pour ancrer les bénéfices dans la durée plutôt que de les voir disparaître à l'arrêt de la cure.

Harmony n'est pas un mélange de souches dans une gélule, mais un protocole séquentiel — le premier de ce type en Europe selon notre positionnement. Chaque phase (Prepare, Deliver, Sustain) répond à une étape biologique précise de la colonisation intestinale. La formule associe des souches sélectionnées parmi les mieux documentées au monde pour l'axe intestin-cerveau, validées par essais cliniques randomisés publiés, à une dose de plus de 10 milliards d'UFC par jour (2 gélules) et à un standard de fabrication Swiss Made de grade médical.

Harmony s'adresse aux personnes qui souhaitent soutenir leur équilibre mental de façon préventive — fatigue chronique, troubles du sommeil, stress diffus, anxiété légère au quotidien — en agissant sur le terrain intestinal plutôt que sur les seuls symptômes. Ce n'est pas un traitement d'une pathologie diagnostiquée : en cas de trouble anxieux ou dépressif caractérisé, la consultation d'un professionnel de santé reste indispensable.

Le protocole est conçu pour être suivi dans l'ordre des trois phases, sans interruption, afin de respecter la logique biologique de la méthode PDS. Une hydratation suffisante et une alimentation riche en fibres favorisent l'action des prébiotiques de la phase Sustain. La notice détaillée accompagnera le produit au lancement.

En règle générale, la régularité (prendre le produit au même moment chaque jour) compte davantage que l'heure elle-même pour la constance de la colonisation.

Il n'existe pas de durée universelle : cela dépend de l'objectif (rééquilibrage ponctuel ou accompagnement de fond). Le protocole Harmony est pensé pour être suivi sur un cycle complet couvrant les trois phases, condition nécessaire à une colonisation durable. La durée précise du cycle sera communiquée au lancement du produit.

Par nature, les effets d'un psychobiotique sur l'axe intestin-cerveau s'installent progressivement plutôt qu'immédiatement, la colonisation microbienne prenant du temps à s'établir.

Les probiotiques sont généralement bien tolérés ; certaines personnes peuvent ressentir des ballonnements légers et transitoires en début de cure, le temps que la flore s'adapte. Comme pour tout complément alimentaire, l'avis d'un professionnel de santé est recommandé en cas de grossesse, d'allaitement, d'immunodépression ou de traitement médical en cours.

Les souches vivantes étant sensibles à la chaleur et à l'humidité, les conditions de conservation précises figureront sur l'emballage final. Le produit affiche une durée de conservation garantie de 12 mois.

Non. Harmony est un complément alimentaire, pas un médicament, et ne nécessite donc pas de prescription médicale. Il sera disponible en pharmacies partenaires en Suisse ainsi que directement via la plateforme BioMira. Ces informations ne constituent pas un avis médical et ne remplacent pas une consultation auprès d'un professionnel de santé.

Cela dépend de votre contrat d'assurance complémentaire (LCA) : certaines caisses remboursent partiellement les compléments alimentaires ou les médecines complémentaires, d'autres non. Nous vous recommandons de vérifier les conditions de votre police auprès de votre assureur.

Chaque souche, chaque prébiotique et chaque étape de la méthode PDS s'appuie sur la littérature scientifique peer-reviewed — notamment des essais cliniques randomisés (RCT) publiés entre 2019 et 2025 sur l'axe intestin-cerveau. La formulation est pilotée par notre équipe scientifique (Dr Wayne Zita, Co-Fondateur & CSO, docteur en biochimie et biologie moléculaire).

Les souches sont sélectionnées parmi les plus documentées au monde pour leur action sur l'axe intestin-cerveau, chacune validée par des essais cliniques publiés. Le détail de la composition sera dévoilé au lancement officiel du produit.

Oui. Harmony est conçu et développé à Neuchâtel, en Suisse, avec des ingrédients de grade médical sourcés et formulés selon un standard Swiss Made. Les expéditions se feront depuis Neuchâtel.

Harmony est disponible : vous choisissez un pack de 1 à 4 cures de 90 jours dans la boutique et payez en ligne par TWINT ou carte (paiement sécurisé). Les commandes sont expédiées depuis Neuchâtel sous 24 à 48 h ; une fois votre paiement confirmé, votre code d'activation apparaît dans votre espace client. Le produit est également distribué via des pharmacies partenaires en Suisse.

Les antibiotiques ne font pas la distinction entre bactéries utiles et indésirables et peuvent réduire l'efficacité des souches d'un probiotique pris au même moment. La recommandation générale pour les probiotiques est d'espacer la prise d'au moins 2 à 3 heures de celle de l'antibiotique. En cas de traitement antibiotique en cours, l'avis de votre médecin ou pharmacien reste la meilleure référence. La notice de Harmony précisera la recommandation adaptée.

Selon les souches, certains probiotiques se prennent à jeun, d'autres avec un repas contenant un peu de matière grasse ou de fibres qui peut aider les bactéries à traverser l'estomac. La règle la plus utile reste la régularité : prendre le produit au même moment chaque jour compte davantage que le moment exact. La notice précisera la recommandation propre à Harmony au lancement.

Il est généralement déconseillé d'avaler un probiotique avec une boisson très chaude : la chaleur élevée peut endommager les bactéries vivantes. Un verre d'eau à température ambiante est préférable ; vous pouvez profiter de votre café ou thé un peu plus tard. Le café à distance raisonnable n'est pas un problème, seule la chaleur directe au moment de la prise l'est.

Une consommation d'alcool occasionnelle et modérée n'annule pas l'intérêt d'une cure suivie régulièrement. En revanche, une consommation excessive et répétée tend à déséquilibrer le microbiote intestinal et peut aller à l'encontre des bénéfices recherchés. La régularité de la prise sur la durée reste le facteur déterminant.

Un oubli ponctuel n'annule pas les bénéfices d'un protocole : c'est la constance sur l'ensemble du cycle qui compte, pas la perfection au jour le jour. Reprenez simplement la prise suivante normalement, sans doubler la dose pour « rattraper ». La posologie détaillée figurera sur la notice du produit.

Oui, des ballonnements ou gaz légers et transitoires peuvent apparaître en début de cure, le temps que la flore s'adapte ; ils s'estompent généralement en une à deux semaines. S'ils persistent au-delà, deviennent inconfortables ou s'accompagnent de nouveaux symptômes, il est recommandé de faire une pause et de consulter un professionnel de santé.

La littérature sur l'axe intestin-cerveau observe le plus souvent les effets des psychobiotiques sur des périodes de 4 à 12 semaines de prise régulière : la colonisation microbienne et ses effets s'installent progressivement. Une prise ponctuelle apporte peu ; c'est l'inscription dans la durée qui permet d'apprécier l'intérêt d'une cure. Les données propres à Harmony seront précisées au lancement.

Les probiotiques sont généralement bien tolérés, mais la grossesse et l'allaitement sont des situations où l'avis d'un professionnel de santé est recommandé avant de commencer tout complément alimentaire. Nous vous invitons à en parler avec votre médecin ou votre sage-femme.

Harmony est formulé pour les adultes souhaitant soutenir leur équilibre mental. Pour les enfants et adolescents, les besoins et la sécurité diffèrent, et l'avis d'un pédiatre est indispensable avant d'envisager tout complément.

Les probiotiques sont généralement considérés comme sûrs pour un usage prolongé chez l'adulte en bonne santé. Le protocole Harmony est pensé autour d'un cycle structuré en trois phases ; la question d'un renouvellement ou d'un entretien dépendra de votre objectif personnel. Les modalités de renouvellement seront précisées au lancement.

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants bénéfiques. Les prébiotiques sont des fibres qui nourrissent sélectivement ces bactéries. Les postbiotiques sont les composés utiles produits par les bactéries. Une approche combinant pré- et probiotiques est parfois appelée « synbiotique » — c'est la logique de la phase Sustain de la méthode PDS, qui nourrit les souches introduites.

Le sommeil et le microbiote entretiennent une relation à double sens, en partie via l'axe intestin-cerveau et la régulation du stress. Des essais cliniques sur certaines souches psychobiotiques ont rapporté des améliorations d'indices de qualité de sommeil chez des personnes stressées, sur des durées de plusieurs semaines. La recherche reste en cours et les réponses sont individuelles.

Le stress chronique s'accompagne d'une sécrétion prolongée de cortisol, qui peut altérer la composition du microbiote et la perméabilité de la barrière intestinale. Certaines études sur l'axe intestin-cerveau ont observé, chez des volontaires, une réduction du cortisol et du stress perçu après plusieurs semaines de prise de souches spécifiques — un domaine de recherche actif, sans qu'on puisse en tirer de promesse individuelle.

Le nerf vague est l'une des principales voies de communication entre l'intestin et le cerveau : il transmet en continu des signaux sur l'état du microbiote. Des travaux sur modèles animaux ont montré que certains effets comportementaux de souches probiotiques disparaissaient lorsque le nerf vague était sectionné — illustrant son rôle central dans le dialogue intestin-cerveau.

Oui, dans une certaine mesure : le concept d'hormèse décrit comment un stress modéré et ponctuel (effort physique, exposition au froid, jeûne bref) peut renforcer l'organisme et le cerveau en stimulant ses mécanismes d'adaptation. C'est le stress chronique et non maîtrisé, à l'inverse, qui pèse sur l'équilibre intestin-cerveau.

UFC signifie « unités formant colonies » : c'est le nombre de bactéries vivantes capables de se multiplier, ici plus de 10 milliards par jour, répartis sur les 2 gélules de la dose journalière. Un nombre élevé d'UFC ne suffit pas à lui seul : ce qui compte est la combinaison entre des souches précises documentées, une dose pertinente pour ces souches, et une viabilité garantie jusqu'à la date de péremption. La qualité tient à l'ensemble, pas au seul chiffre.

Une alimentation variée et riche en fibres soutient l'action des prébiotiques de la phase Sustain, en nourrissant les souches introduites. Toutes les fibres ne conviennent cependant pas de la même façon à chacun, et l'introduction progressive est souvent mieux tolérée. Une hydratation suffisante complète utilement cette approche.

Oui : l'activité physique régulière est associée, dans la littérature, à une plus grande diversité du microbiote intestinal. Elle s'inscrit naturellement en complément d'une démarche visant l'équilibre intestin-cerveau, sans se substituer à elle. L'effet observé concerne une pratique régulière plutôt qu'un effort ponctuel intense.

Une hydratation suffisante soutient le transit et le bon fonctionnement de la barrière intestinale, et favorise l'action des fibres prébiotiques. À l'inverse, une déshydratation chronique, même légère, a des répercussions sur l'organisme et le cerveau. Boire régulièrement au long de la journée est un geste simple qui accompagne la démarche.

Les souches vivantes sont sensibles à la chaleur et à l'humidité : en voyage, il vaut mieux éviter de laisser le produit en plein soleil ou dans un véhicule surchauffé. Pour les longs trajets, un rangement à l'abri de la chaleur suffit généralement. Les conditions de conservation précises figureront sur l'emballage.